不眠症・睡眠障害・眠れない・寝れない人向けサプリ「テアニン快眠粒」を飲んで4日目の感想

サプリメントなど
こんにちは、双極性障害持ちアスペルガー研究家マスペル(@Aspergers_Gate)です。

テアニン快眠粒を服用して4日になりました。

この4日でテアニン快眠粒には確実に睡眠に影響を当てるという確信が出てきました。

不眠症・睡眠障害・眠れない・寝れない人向けサプリ「テアニン快眠粒」の効果的な使い方

自分を人体実験として試していてわかったのですが、私は夕食後の夜7時に服用していたのですがテアニン快眠粒は服用後1~2時間ほどで眠気のピークが来てそれからは眠気は消えていくようです。

なので食後の7時というのは速すぎるので寝る1~2に時間前に服用するようにこれから変更して様子を見ていこうと思います。

さらに起床時間も夜7時に服用してから10時間ほどで切れ朝5時には目がさめるように感じます。

これもやはり早すぎるので7,8時あたりに目がさめるように3時間ほど服用する時間をずらして様子を見てみようと思います。

おそらく夜10時頃に飲めば11~0時あたりに眠気のピークが来て10時間後の8時頃に目がさてることになるのではないかと感じています。

もしくは現在は4粒200mgを服用しているのですがそれを減らすという調整法もありかなと考えています。

これは今後の研究課題ですね。

不眠症・睡眠障害・眠れない・寝れない人向けサプリ「テアニン快眠粒」について最後に

睡眠に問題を抱えている人はテアニン快眠粒を試してなにか変化があるのか観察してみるの価値は十分あると感じます。

私はこれから自己を人体実験対象としてテアニン快眠粒についての研究、考察を続けていこうと思います。

テアニン快眠粒のことが気になった方は↓の画像から商品詳細ページへ移動してみてご覧くださいね。


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孤立型アスペルガー症候群研究所 ASPERGERS;GATE

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